목차1. 2030세대가 건강 루틴에 주목하는 이유2. 하루를 여는 건강한 아침 루틴3. 영양 섭취에 대한 새로운 인식4. 정신 건강을 챙기는 습관5. 2030세대의 운동 트렌드6. 디지털 헬스 기기를 활용한 루틴최근 2030세대를 중심으로 건강에 대한 인식이 빠르게 변화하고 있습니다. 이전에는 단순히 '아프지 않기 위한' 건강 관리가 중심이었다면, 이제는 ‘지속 가능한 웰빙’과 ‘능동적인 자기관리’가 주요 키워드로 떠오르고 있습니다. 이 글에서는 2030세대가 주목하는 건강 루틴과 그 배경, 그리고 실천 방법들을 다양한 측면에서 살펴보겠습니다. 1. 2030세대가 건강 루틴에 주목하는 이유2030세대는 부모 세대와는 다른 방식으로 건강을 바라봅니다. 이들은 단순히 병을 예방하기보다는, 삶의 질을 높이고..
